3-6岁每次用眼别超半小时

　孩子眼睛处于生长发育关键期

　　每次用眼时间不能超过半小时

　　与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离

　　新闻背景：

　　今年的12月11日是国际儿童电视日。电视对儿童有着特殊的吸引力，是他们汲取知识的便捷渠道，通过电视可以学到很多日常生活中学不到的东西。

　　但是长时间看电视不仅影响学习和身心健康，更会引发眼睛近视。近年来，儿童看电视的时间逐渐增多，对眼睛的伤害不容忽视。

　　你的孩子是否喜欢成天对着电视看？你家的平板、手机、电脑，是不是都成孩子的专属物品了？孩子爱玩电子产品，可是，谁来救救孩子的眼睛呢？

　　孩子小小的鼻梁上挂个眼镜，在小学甚至是幼儿园都不少见。过早近视，对于孩子的视力伤害非常大，甚至对心理也会产生影响。专家表示，近年来，儿童近视以发生率高、年龄提前为主要特点，越来越多的孩子开始依赖小眼镜了。

　　■患儿年龄越来越小

　　人数越来越多 

　　记者在中国医科大学附属第一医院眼科门诊看到，那里排满了等候的儿童和家长，几岁至十几岁的孩子在四处跑闹，天真的小脸上对旁边的一切充满着好奇，而守在身边的家长则都神情忧虑，焦急地等待排队。

　　“孩子这么小，眼睛咋地了？”

　　“发现他看东西总是眯眯眼，怀疑近视了，赶紧来看看。”

　　“这么小，应该不能吧。”

　　“不好说，孩子幼儿园里好几个小朋友都近视了。”

　　这是记者和四岁的菁菁妈的聊天，每天，眼科门诊都有不少像菁菁妈这样的家长带着孩子来看病，看起来都是小不点的孩子，眼睛却都开始出现了问题。

　　该门诊有着多年儿童眼病经验的刘岩医生表示，儿童近视越来越低龄化已经是不争的事实，一是表现在患儿年龄提前，十年前，近视的孩子大都是学龄后的孩子，而现在学龄前的孩子已经很常见了，经常看到三四岁的孩子就近视了。另一个是发生率逐渐走高，十年前，学龄期的儿童也就占门诊的5%左右，而现在则能占到10~20%。

　　■家长很无奈

　　孩子离不开电子产品

　　为啥现在的孩子近视得越来越早，眼疾发病率越来越高？记者对一些家长进行了采访，看看他们的孩子都是如何用眼的。

　　张女士的孩子2岁半，这个淘气的小男孩对电视情有独钟，每到周六日，家里的电视从上午9点一直开到夜里10点，各种动画片的碟一张接着一张放。“不想让孩子看，一闭电视孩子闹得不行，也知道对眼睛不好，可真没辙啊！”张女士叹了一口气。

　　“我家的平板电脑都换好几个地方放了，甚至都藏到了被里，但总能被他找出来。”王先生为了让孩子少接触家里的电子产品，简直玩起了“游击战”，“这平板要是被他逮到了，孩子这一天就有事干了，都不再理你了。”王先生无奈地说。

　　“我每次去幼儿园接孩子，看见小朋友都在一起看电视，听说这样方便老师带孩子，可是，谁来管孩子的眼睛呢？”家长孔明犯愁地说。

　　■眼睛具有“记忆性”

　　过度用眼很受伤

　　为啥孩子的视力近些年下降得越来越快？没错，频繁地看电视、电脑、手机屏幕，令他们用眼过度和不当，没有养成良好的用眼卫生习惯，这些都导致视力下降迅速。

　　沈阳市第四人民医院视光中心张洪表示，由于人们的眼睛具有“记忆性”，孩子们长时间看电视等近距离工作，人为地令眼球晶体变凸，从而引发近视。

　　另外，过度用眼还会给孩子带来其他伤害，例如儿童的眼睛长时间、近距离处于调节状态，容易造成眼睛视疲劳，经常流泪；孩子瞬目时间改变，也就是我们俗称的眨眼时间变少了，很容易造成干眼症；另外，辐射对孩子的眼睛也有影响。

　　有的家长发现，孩子近视发展得特别快，是不是孩子的眼睛成长也分时间段呢？哪个时期最重要呢？

　　刘岩表示，3~6岁是孩子眼睛成长发育最关键的时期，这个时间段眼睛的形状、功能都迅速接近成人，同时也是最敏感的时期，如果对眼睛稍微打击，很快就会发病。因此，家长一定要在此时保护好孩子的眼睛。

　　日常观察

　　家长如何发现孩子近视？

　　孩子近视，家长如何能尽早地发现呢？中国医科大学附属第一医院眼科门诊医生刘岩总结出以下几条：

　　1孩子看电视、电脑、书的距离总是越来越近；

　　2孩子总眯着眼，而且还畏光；

　　3歪头视物，就是孩子看东西总是歪着一侧头去看；

　　4有揉眼睛和皱眉的习惯。

　　如何配镜

　　辨别真假近视 应做散瞳检查

　　沈阳市第四人民医院视光中心张洪指出，13岁之前的孩子患近视，很可能是假性近视，应该进行散瞳检查。

　　为什么小朋友验光一定要散瞳呢？这是因为儿童眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，从而影响验光结果的准确性。

　　因此，张洪指出，散瞳可以帮孩子们确定是否存在假性近视，这样配出来的眼镜度数会更客观、准确。 

　　医生提醒：

　　孩子提早近视

　　容易患高度近视

　　孩子很小的时候开始戴眼镜，对他的成长来说并非一件好事，无论是生理上还是心理上。

　　中国医科大学附属第一医院眼科门诊医生刘岩指出，儿童患上近视比其他年龄段的人群患上近视危害更大。

　　一般来说，人体的眼睛是18岁成型，如果14岁患上近视只会发展4年，但是当4岁的孩子患上近视，就会发展14年。

　　眼睛近视发展年头越长、速度越快，患上高度近视的几率也随之增加，同时也增加了眼底器质性病变的可能性。

　　另外，天生活泼的孩子戴上了一副眼镜，影响了他的跑跳活动，如果不慎造成眼镜毁坏还可能伤害到孩子。

　　孩子小小年纪就看不清东西，本来是认知的年龄，可是呈现的是朦胧的世界，对心理发育也会造成伤害。

　　3~6岁

　　每次用眼别超半小时

　　刘岩表示，3~6岁，是儿童眼睛发育最为迅速的时期，孩子用眼时间不能超过半个小时就需要得到休息，六岁以上用眼45分钟也应该休息一次。

　　看电视时人与电视机要保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

　　防止孩子过早近视，注意饮食也非常重要，张洪指出，经常食用过多的甜食易患近视眼，因此家长应适当控制孩子甜食的摄入量。另外，食物中缺乏微量元素铬和钙，也容易患近视。

　　适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。

　　节假日及周末的时候，家长带着孩子多做户外运动，让孩子的眼睛处于放松的状态，会将注意力从电子产品上转移下来。

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