雅安发生7.0级地震 灾情中幼儿自救常识

　北京时间2013年4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县（北纬30.3,东经103.0）发生7.0级地震，震源深度13公里。地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

 

 

　　教孩子如何进行地震防护

　　【导读】震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。

　　地震时如何从车里逃生？

　　【导读】如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。

　　地震现场 准妈妈如何从容应对

　　【导读】肚子里怀着小宝宝的准妈妈们，应该说比之平常人更受不了意外和刺激，但是各种天灾人祸我们往往防不胜防，那么事先学会一些应对技巧更有助于我们在灾难发生的瞬间平安度过。突发地震的时刻，准妈妈应该如何自保呢？

 

 

　　地震求生黄金五法则

　　【导读】地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫，可致大批人员伤亡。当大地震蓦然而至，若开始时震级不高，人们应当迅速离开建筑群，分散到空旷的场地上去。 来不及离开建筑物的往往会被坍塌的房屋埋没或砸伤。

 

 

　　【导读】大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。 首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

　　地震对人体哪方面损害最大

　　【导读】颅脑损伤是地震伤亡中死亡率最高的，早期死亡率达30%。颌面、五官损伤会造成严重功能障碍，可因血凝块和组织移位，造成窒息。人体肌肉受到强烈挤压，或被重压6小时以上，局部肌肉坏死，释放出大量蛋白分解物质进入血循环，导致休克和肾功能衰竭，这就是挤压综合症，死亡率极高。

　　关于日本的地震急救包

　　【导读】急救包在日本的超市里很常见，里面一般配有手电、饮水壶、创可贴、绷带、体温计、简易血压计、止痛药等一些常备药品。此外还有剪刀、哨子和一些小工具，以及一个介绍地震、火灾发生时应当如何自救的小册子。

　　地震时的10条注意事项

　　【导读】地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。
 
　　地震时期的胎宝宝平安法

　　【导读】胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持镇静，尽量以平和的心态对待自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强心理疏导。

　　在地震灾难中求生准则

　　【导读】在地震中，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己。乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。

 

　　共同关注灾区儿童心理重建

　　当你与灾区孩子们在一起时的五要十不要　　

　　【导读】心理专家金韵蓉与《心理月刊》专家组成员施琪嘉、吴薇莉、徐凯文、卢勤及执行主编王珲6人，就灾区儿童探访一事，制定了一个行动原则，该原则也普遍适用所有愿意付出关怀、爱心的社会各界大众，面对受灾的孩子时的建议。

　　心理自救互救宣传手册：大众心理危机干预

　　【导读】生命那么脆弱，4月20日早8:02分，四川省雅安市芦山县龙门乡马边沟发生7.0级地震，眨眼之间千万房屋倾覆，千万生命危在旦夕！还有没有比抢救生命更重要的事情？！震后，所有的救援，都紧紧围绕着生命的抢救！生命，在那一时刻，又是多么的珍贵！

　　震后平复心理创伤 要顾及儿童特点

　　【导读】地震灾害对儿童幸存者心灵的创伤是非常大的，由于儿童的心理发育不成熟、心理应对机制不完善，儿童的创伤性应激反应不同于成年人，这些创伤会影响到他们心理的健康发育。因此，心理援助工作者理解儿童心理创伤，及时为他们提供心理援助是非常重要的事情。

　　教师如何辅导震灾后的儿童

　　【导读】地震后，灾民当然首先需要的是物质上的援助，物质上的援助本身就可以产生极大的积极的心理效应。但他们不仅需要物质的援助，也需要直接的心理的援助。震后的心理辅导就是一种直接的心理援助。适当的心理援助应该可以帮助其减轻压力，尽快地进入灾后重建。

 

 

　　地震后可能出现的心理危机症状

　　【导读】杨彦春教授介绍说，急性心理应激反应出现在灾后一周至一月内。病人表现出意识改变，对时间、空间感知歪曲，对环境定性不清楚。与地震有关的声音、气味、图像，甚至是身体触碰，都会让创伤的情景反复在病人脑海里闪现，一闭上眼就会看到最恐惧最悲伤的画面。

　　地震后儿童心理辅导应急手册

　　【导读】地震造成的房屋损毁，人员伤亡，会影响到人们的心理健康，使人产生焦虑、愤怒等应激反应。儿童比成人更为脆弱，除了面临饥饿、寒冷　、外伤等危险，儿童也会受到心理的伤害。因此，此时更需要关注儿童的反应，适时地保护儿童。

　　心理：如何走出地震心理阴影？

　　【导读】小孩子心理康复能力是比较弱的，作为家人，还有我们在现场的一些志愿者们，也可以及时的为孩子们做心理疏导去观察他的反应。有时会觉得只有看的见摸得着的创伤是需要干预的，其实有一些比较脆弱的群体，他们的心理创伤会隐藏的比较深需要我们去发现。

　　用饮食安抚地震儿童的情绪

　　【导读】据专家介绍，零食虽然不是镇静剂，但是却能起到调节情绪的作用，所以可考虑吃一些自己平时喜欢吃的东西，诸如葡萄干、蜜饯、花生、巧克力等零食，能够化解紧张情绪，消除不安。

　　地震会创伤孩子心灵 关键是让其感觉受重视

　　【导读】地震这样巨大的灾难，很容易对孩子造成心理创伤。“有些影响现在还看不出，但是随着时间的推移，孩子一步步长大，影响也会逐步显现。”

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