黄磊女儿多多近照身高惊人 春天抓住长高黄金期

黄磊女儿近照

　　近日，黄磊的女儿多多的一张合影照片被网友曝光。照片上多多穿一件透明连衣长裙，里面搭配了一件白色打底衫，下面则是一条黑色紧身裤，看上去非常成熟。

　　最吸引人的还是多多那逆天的大长腿和身高，与多多一起合影的是著名小提琴艺术家吕思清，吕思清的官方身高是181公分，穿了一双平底鞋的多多站在他身边，只比吕思清矮了半头。网友指出，才13岁的多多身高最起码有170公分！

　　春天抓住长高黄金期

　　据世界卫生组织的一项报告，儿童的身高增长速度在四季并不相同，平均下来一年中长的最快是春季的3-5月，身高增长等于9-11月的2~2.5倍。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为孩子的身高增长创造了“黄金条件”。

　　每个妈妈都希望自己的孩子别被身高拖后腿，那么，春天把握住长高黄金期，在三方面做努力，才能像黄多多一样长得快。

　　帮助孩子长高 家长做好这几点：

　　1、营养均衡

　　家长应该给孩子充分补充生长所需要的蛋白质、氨基酸，维生素、矿物质、微量元素等。例如：多吃鱼、虾、瘦肉、蛋等食物，补充蛋白质。多吃牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜等食物，补充骨骼生长所需的钙、磷的需求。

　　2、优质睡眠

　　生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证8-9小时的睡眠时间，此外，白天最好午睡半小时。

　　3、适当运动

　　运动能很好促进孩子的骨骼发育，而户外运动可以增加食欲、增加各组织器官氧气供应量，有利于肌肉骨骼的发育，提高肺活量、促进生长激素的分泌。因此，应多让孩子参加户外运动，比如，打篮球、跳绳、游泳等。

　　新浪育儿综合

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