适合孕妇吃的24种零食

  在怀孕期间，准妈妈是可以吃一些健康零食，对胎儿的发育是有好处的。但是有些准妈妈还是不大能确认哪些零食可以吃，哪些零食不可以吃？下面就由孕婴网为准妈妈们介绍适合孕妇吃的24种零食：

    适合孕妇吃的24种零食——坚果类

    推荐花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品，因为这些食品中也富含DHA。

    适合孕妇吃的24种零食——杏仁

    在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

    适合孕妇吃的24种零食——杏仁干

    充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

    适合孕妇吃的24种零食——香脆果粒酸奶+麦片

    富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

    适合孕妇吃的24种零食——麦片制成的小饼干

    碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备

    适合孕妇吃的24种零食——麦片制成的麻花卷

    美味，以零食的吃法来增加纤维素

    适合孕妇吃的24种零食——半个香蕉卷进全麦面包

    钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

    适合孕妇吃的24种零食——全熟的白煮蛋

    随时可以取得的蛋白质

    适合孕妇吃的24种零食——猕猴桃

    完美的维生素c来源

    适合孕妇吃的24种零食——葡萄及蕃茄

    富含丰富维生素c

    适合孕妇吃的24种零食——新鲜的樱桃

    含维生素c

    适合孕妇吃的24种零食——1蓝莓或者蓝莓干

    拥有美味维生素C孕前准备

    适合孕妇吃的24种零食——芒果块

    丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长

    适合孕妇吃的24种零食——甜瓜片配上酸橙

    丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉

    适合孕妇吃的24种零食——包心菜卷

    维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

    适合孕妇吃的24种零食——“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备

    煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙

    适合孕妇吃的24种零食——芹菜棒蘸进酸奶中

    用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

    适合孕妇吃的24种零食——蔬菜面包片

    在获得美味的同时包含了各种蔬果

    适合孕妇吃的24种零食——低脂肪南瓜糕点

    可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备

    适合孕妇吃的24种零食——蔬果包火鸡片

    脆脆的感觉中富含了低蛋白质

    适合孕妇吃的24种零食——粗粮制成的可口蛋卷

    加上一条条黑色的糖浆可补充铁

    适合孕妇吃的24种零食——烤土豆洒上纯酸奶

    土豆皮含有丰富的铁

    适合孕妇吃的24种零食——考出来的甜土豆片

    一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

    适合孕妇吃的24种零食——苹果片配奶酪片

    不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

    以上是适合孕妇吃的24种零食，其实准妈妈可以馋一点，少食多餐、爱吃零食，这样不会有害胎儿的健康发育，重要是零食的量要适当，不可以零食代替主食，不可当饭吃。
 

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