孕妇水肿可以“吃掉”吗？

  一些孕妇会出现不同程度的水肿，尤其是下肢水肿比较严重，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。这可能是因为孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留，妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉，阻碍血液回流，使静脉压升高，特别是下肢的静脉压。

　　如果在妊娠晚期只见足部水肿，无其他不适，可以不治疗，产后会自然消退。有一些孕妇表面看不出水肿，但每星期体重增加却超过500克，此种现象称为“隐性水肿”。若在水肿的基础上出现头晕、眼花、胸闷、恶心等症状，应立即去医院，以排除妊娠高血压综合征及其可能发生的不良后果。

　　轻度下肢水肿是一种正常的生理现象，不需治疗，但水肿加剧会造成心、肺、脑等多个器官的功能损害。因此，避免水肿的发生和发展非常重要。一是怀孕后应正确对待妊娠与分娩，消除紧张恐惧心理，保持愉快的心情；二是保证足够的睡眠和休息；三是定期测量血压、体重、腹围；四是避免进食过咸的菜肴和食物；五是下肢水肿者应避免久站，休息时两腿适当抬高以促进静脉血液的回流。

　　用食疗消肿是最好的方法。

　　赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(250克)，加水煮熟后服食。

　　清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂后服食。

　　冬瓜鲤鱼汤：连皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

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