女性长期久坐易导致不孕

    现在有许多白领上班族，会因为长期久坐，而导致在月经前以及月经期时常常伴有剧烈的疼痛，这时由于久坐的缘故加之缺少正常的运动，以致使气血循环障碍;此症状即就是所谓的巧克力囊肿，亦是致使不孕的原因之一;另外，因气滞血瘀也特别容易致使淋巴或是血行性的栓塞，导致输卵管不通畅;也用因为久坐的缘故或者体质方面的关系，而使得子宫内膜组织因气滞血瘀的关系从而导致增生至子宫外，成为子宫内膜宫内膜异位病症，而以上这些都是较为常见的不孕原因。

    并且专家表示，如果是长期久坐或者是坐姿不恰当，容易导致经血逆流，从而导致胃慢性骨盆腔充血(亦就是郁血症)，并且骨盆周围的神经可能会因骨盆的隐隐作痛而致使肿胀，并且是年纪越大越容易感觉到。而且久坐会导致因循环不良而致使抵抗力的下降。

    如检查到是因久坐的原因而制成的不孕，那么在治疗时必须听从医生的意见并充分配合，还有不要让不好的情绪“控制”，因为这时您最需要做的就是放松你的心情并且做些适宜的运动，不然可能怀孕的机会会更低。

    专家建议：如果您每天坐的时间都很长，那么最好每隔大约45分钟就休息10~15分钟，并且站起来活动活动，或者有时间也可在下班后去练练瑜伽、晚饭后散散步，这些都会有助于改善因长期久坐而致使的循环障碍。

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