面对熊孩子妈妈该如何平息怒气？

　　男孩犯错误的时候，常常也是我们吼叫得最厉害的时候。调皮的男孩说不准在什么时候就会给我们来个措手不及，搞出一些让我们预料不到的事情来。这时，我们的脾气往往都会一下子“高涨”起来，为了表达情绪，为了教育男孩，吼叫也就难以避免。

　　与不会做某件事、小打小闹等事情相比，男孩犯错误的行为，是很多妈妈最不能容忍的事情，同时也是妈妈们吼叫得最“理直气壮”的事情。

　　为了男孩可能并不算大的一个错误，有的妈妈能吼叫半天，不断地数落，不断地反复。我们认为自己的目的很简单，就是想要通过吼叫让男孩记住自己犯了错，并让他记住以后不能再犯同样的错，还要对他进行与此错误有关的嘱咐、提醒甚至警告。可吼叫不仅不会让怒气得到完全的发泄，还有可能会导致我们越来越生气。更严重的是，吼叫会让男孩的注意力发生偏移，他记住的只是我们的怒气，而他犯的错误反而被他抛之脑后了。

　　我们对男孩的期待是可以理解的，无非是希望他不要再犯同样的错误，也希望他能对我们的教育引起足够的重视。但是，吼叫所带来的效应往往并不能实现这种期待，只会使教育的作用大打折扣，男孩还会有不服、反抗等各种心理出现。

　　所以，应该换一个角度去思考，男孩犯错是正常的，经历犯错，他才能从中有所收获和成长。别太在意他为什么又犯错了、他为什么总是犯错，要尊重他成长过程中的正常表现，允许他犯错误，这才是能让我们自己宽心、让男孩健康成长的做法。

　　这时，就要学着平息自己的怒气。除了前面提到的深呼吸，也要多提醒自己几遍“他还是个小男孩，他犯错是非常正常的”，多提醒自己“不发怒才能真正有智慧解决问题”。当然如果太生气，那就先转移注意力，让自己的心情平静一些后，再去跟男孩沟通。

　　除此之外，平息怒气还可以试试以下几个方法。

　　多想想男孩表现好的地方，他还是个孩子。

　　盛怒之下，我们关心更多的可能只是男孩表现不好的地方，但事实上，他本身就是个优缺点的集合体。如果觉得太生气，不妨换个角度去想想他的好，也许对他的错误也就不会感觉太过愤怒了。等到怒气平息一些以后，再去进行后续教育效果会好得多。

　　试试去和另一半“诉一下苦”。

　　有时候我们可能会钻进一个牛角尖，眼中除了男孩当下的这个问题，其他的什么都看不到了。此时别一个人再钻牛角尖了，找到男孩的爸爸，把我们的愤怒、难过、失望等心中的不快，都跟他说一下，一来是一种“情感倾诉”，二来也能从他那里获得我们所没有关注到的视角，或者借由他的眼睛看到自己忽略的东西，这也有助于怒气的平息。

　　当我们发现男孩犯错误时，告诉自己这是成长的必经之路，要允许他在试错中成长。

　　平时努力做个内心平静的人，少上火，多宽容。

　　给自己准备一个本子，只要男孩犯了错误，我们就可以用笔反思一下自己，思考一下男孩为什么会这样，我们自己又为什么不能平心静气，用“记录”来让自己的怒气从笔尖流出去，慢慢地，我们总能安静下来。

　　除了这些即时的方法，平时日常生活中我们就要努力做一个内心平静的人。别因为一点小事就着急上火，要宽容一些，少钻牛角尖。多与家人沟通，尤其是教育男孩的问题，最好求得全家人的意见一致，这样再教育起来时，家人也能帮我们分担一部分压力。

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